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答疑解惑

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如何做好高效率的學習和精力分配？

提問：如何做好高效率的學習和精力分配？


回答：
首先，高效率的學習需要學會利用自己的黃金時間，一天24個小時，人不可能無時無刻都保持精力充沛狀態(tài)，只有在自己精力充沛的那個時間段，人的工作效率才有可能高效。每個人精力充沛的時間段不一樣，對于上班族來說，即使晚上精力比較旺盛，也不提倡經(jīng)常深夜學習，這需要在時間與健康之間做一個權衡。
其次，要學會合理的分配精力，要有自己一天的任務清單，今天要做哪些事情，輕重緩急如何，哪些多余的動作或不必要的事情可以不做，哪些短時間能做完的不要拖延，還要學會適當?shù)男菹?，不能一天到晚精神緊繃，持續(xù)保持高壓狀態(tài)，適度的調節(jié)，讓自己的精神狀態(tài)最大限度的保持在峰值。
再次，做事情要專業(yè)專注，不能死鉆牛角尖，專業(yè)的人做專業(yè)的事，同時要學會運用團隊的力量，力出一孔合力擊之；做事情要保持注意力集中，所以環(huán)境很重要，避免外界的干擾，防止精力分散。
最后，調整自己的習慣，終結拖延癥，當日事當日畢，辦事高效，一事一了，才能進行合理的精力分配，才有足夠的精力保持高效率的學習。

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